Makan "Bersih" Tidak Akan Memecahkan Masalah Anda

Beth Skwarecki 08/19/2017. 24 comments
Nutrition Food Eating Trends Clean Eating Health Healthy Eating Weight Loss Iifym

Tidak ada yang menyombongkan diri tentang makan sampah. Diet sehat Termasuk sayuran dan terlalu banyak menjauhkan gula , Dan jika Anda makan seperti itu, Anda bisa merasa puas bahwa Anda sedang makan "bersih." Tapi Anda tahu apa? Makan bersih adalah jebakan.

Tentu, rasanya enak sekali makan "bersih" atau dua. Jangan pernah membayangkan bahwa tidak ada definisi "bersih" yang konsisten. Saya menyukai kata tersebut saat pertama kali mendengarnya, karena saya menganggap makanan yang tidak diproses (sayuran segar, makanan rumahan) dan tidak sesuai dengan teori tertentu, seperti Makan rendah karbohidrat atau rendah lemak. Tapi ketidakjelasan yang sama yang pernah dikemukakannya dikooptasi. Kini apapun bisa bersih jika dijual oleh seseorang yang berdiri di pantai yang terlihat cantik .

Ini mungkin tak terelakkan. Selama bertahun-tahun kita telah mendengar bahwa diet tidak bekerja; Yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat adalah perubahan gaya hidup. Jadi, biarlah konsep yang paling masuk akal dengan kegemaran modern kita untuk gaya hidup yang serba bisa , dan yang Anda dapatkan adalah influencer ( Instagrammer , bintang film , suplemen huckster , et al.) Yang bisa melukis Anda gambaran tentang orang yang menakjubkan Anda akan jika Anda makan apa yang mereka makan.

Inilah cara kerja seruannya: setiap guru menyajikan gagasan sederhana yang dipegang oleh perancah setengah kebenaran dan data yang dipetik ceri. Debunk satu pilar kecil, dan yang lainnya masih berdiri. Tidak ada yang punya waktu untuk menghilangkan kesalahan mereka semua, dan jika Anda mencoba, Anda terlihat seperti orang yang suka membunuh. Tapi dari kejauhan, satu gagasan besar itu terlihat seperti suar kejelasan dalam a Dunia yang membingungkan .

Berikut adalah beberapa contohnya: Anda hanya perlu makan apa saja selain sayuran . Atau hindari kebanyakan sayuran . Atau Potong gluten . Atau Menghilangkan susu, biji-bijian, dan gula .

Ini bukan variasi pada satu gagasan dasar tentang makan sehat; Mereka masing-masing gimmick berbeda menyamar sebagai akal sehat. Bee Wilson menulis di The Guardian bahwa kita telah diliputi oleh "mimpi kemurnian dalam dunia yang beracun" dan "[w] e begitu tidak diikat sehingga kita akan menaruh kepercayaan pada tuan yang menjanjikan kita bahwa kita juga dapat melakukannya. Menjadi murni dan baik. "

Fantasi ini menjadi bumerang saat kita melihat makanan dan makanan dan orang-orang yang tidak memenuhi syarat sebagai "bersih." Apakah itu berarti makanan lain, dan orang-orang yang memakannya, "kotor"? Ini tidak seperti quinoa yang berbeda dengan nasi, atau Kentang manis itu berbeda dengan kentang biasa . Gula kelapa jauh lebih mahal daripada gula biasa, seperti yang ditunjukkan Wilson, namun secara nutrisi hampir identik.

Hal yang sama berlaku untuk makanan olahan. Nya Tidak seperti pengolahan secara inheren buruk . (Memasak adalah bentuk pengolahan, toh). Twinkies, misalnya, tidak "najis." Mereka hanya mengandung gula tinggi dan rendah nutrisi yang sehat, jadi masuk akal untuk tidak memakan terlalu banyak dari mereka.

Tanpa halo makan bersih, kita kembali mengevaluasi makanan berdasarkan kelebihannya, dan mencari tahu Apakah mereka masuk ke dalam makanan Itu masuk akal bagi kita masing-masing. Maaf kalau itu kurang romantis.

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

On My Way flac

Alan Walker. 2019. Writer: Alan Walker;Sabrina Carpenter;Farruko.
2 CHVRCHES

Here With Me flac

CHVRCHES. 2019. Writer: Steve Mac;Martin Doherty;Marshmello;Lauren Mayberry;Iain Cook.
3 5 Seconds Of Summer

Who Do You Love flac

5 Seconds Of Summer. 2019. Writer: Andrew Taggart;Talay Riley;Oak;Sean Douglas;Luke Hemmings;Calum Hood;Ashton Irwin;Michael Clifford;Trevorious;Zaire Koalo.
4 Bonn

No Sleep flac

Bonn. 2019. Writer: Albin Nedler;Bonn;Martin Garrix.
5 Avril Lavigne

Crush flac

Avril Lavigne. 2019. Writer: Johan Carlsson;Avril Lavigne;Zane Carney.
6 Katy Perry

365 flac

Katy Perry. 2019. Writer: Zedd;Katy Perry;Caroline Ailin;Corey Sanders;Daniel Davidsen;Cutfather;Peter Wallevik.
7 Alan Walker

Are You Lonely flac

Alan Walker. 2019.
8 Jonas Brothers

Sucker flac

Jonas Brothers. 2019. Writer: Kevin Jonas;Joe Jonas;Nick Jonas;Ryan Tedder;Louis Bell;Frank Dukes.
9 Brooks

Better When You're Gone flac

Brooks. 2019. Writer: David Guetta;Emma Lov Block;Ido Zmishlany;Jackson Foote;Jeremy Dussolliet;Brooks.
10 Dido

Hurricanes flac

Dido. 2019. Writer: Dido;Rick Nowels;Rollo Armstrong.
11 DEAMN

Happy flac

DEAMN. 2019.
12 Ariana Grande

Bloodline flac

Ariana Grande. 2019. Writer: ILYA;Max Martin;Savan Kotecha;Ariana Grande.
13 IZ*ONE

Rise flac

IZ*ONE. 2019.
14 Avril Lavigne

Dumb Blonde flac

Avril Lavigne. 2019. Writer: Mitch Allan;Bonnie McKee;Nicki Minaj;Avril Lavigne.
15 Little Big Town

Don't Threaten Me With A Good Time flac

Little Big Town. 2019. Writer: Thomas Rhett;Karen Fairchild;The Stereotypes;Jesse Frasure;Ashley Gorley.
16 Ariana Grande

Make Up flac

Ariana Grande. 2019. Writer: Brian Malik Baptiste;Tayla Parx;TBHits;Victoria Monét;Ariana Grande.
17 Dzeko

Halfway There flac

Dzeko. 2019.
18 Ariana Grande

Imagine flac

Ariana Grande. 2019. Writer: JProof;Priscilla Renea;Happy Perez;Andrew "Pop" Wansel;Ariana Grande.
19 Ariana Grande

NASA flac

Ariana Grande. 2019. Writer: Ariana Grande;Scootie;Tayla Parx;TBHits;Victoria Monét.
20 Ariana Grande

Thank U, Next flac

Ariana Grande. 2019. Writer: Crazy Mike;Scootie;Victoria Monét;Tayla Parx;TBHits;Ariana Grande.

24 Comments

eury13
Dehydrated-Foreskin
Antifaz
NeedsMoreKanye
baudboi
blogname123
GuanoLad
BestInSlot

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language