Makan "Bersih" Tidak Akan Memecahkan Masalah Anda

Beth Skwarecki 08/19/2017. 24 comments
Nutrition Food Eating Trends Clean Eating Health Healthy Eating Weight Loss Iifym

Tidak ada yang menyombongkan diri tentang makan sampah. Diet sehat Termasuk sayuran dan terlalu banyak menjauhkan gula , Dan jika Anda makan seperti itu, Anda bisa merasa puas bahwa Anda sedang makan "bersih." Tapi Anda tahu apa? Makan bersih adalah jebakan.

Tentu, rasanya enak sekali makan "bersih" atau dua. Jangan pernah membayangkan bahwa tidak ada definisi "bersih" yang konsisten. Saya menyukai kata tersebut saat pertama kali mendengarnya, karena saya menganggap makanan yang tidak diproses (sayuran segar, makanan rumahan) dan tidak sesuai dengan teori tertentu, seperti Makan rendah karbohidrat atau rendah lemak. Tapi ketidakjelasan yang sama yang pernah dikemukakannya dikooptasi. Kini apapun bisa bersih jika dijual oleh seseorang yang berdiri di pantai yang terlihat cantik .

Ini mungkin tak terelakkan. Selama bertahun-tahun kita telah mendengar bahwa diet tidak bekerja; Yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat adalah perubahan gaya hidup. Jadi, biarlah konsep yang paling masuk akal dengan kegemaran modern kita untuk gaya hidup yang serba bisa , dan yang Anda dapatkan adalah influencer ( Instagrammer , bintang film , suplemen huckster , et al.) Yang bisa melukis Anda gambaran tentang orang yang menakjubkan Anda akan jika Anda makan apa yang mereka makan.

Inilah cara kerja seruannya: setiap guru menyajikan gagasan sederhana yang dipegang oleh perancah setengah kebenaran dan data yang dipetik ceri. Debunk satu pilar kecil, dan yang lainnya masih berdiri. Tidak ada yang punya waktu untuk menghilangkan kesalahan mereka semua, dan jika Anda mencoba, Anda terlihat seperti orang yang suka membunuh. Tapi dari kejauhan, satu gagasan besar itu terlihat seperti suar kejelasan dalam a Dunia yang membingungkan .

Berikut adalah beberapa contohnya: Anda hanya perlu makan apa saja selain sayuran . Atau hindari kebanyakan sayuran . Atau Potong gluten . Atau Menghilangkan susu, biji-bijian, dan gula .

Ini bukan variasi pada satu gagasan dasar tentang makan sehat; Mereka masing-masing gimmick berbeda menyamar sebagai akal sehat. Bee Wilson menulis di The Guardian bahwa kita telah diliputi oleh "mimpi kemurnian dalam dunia yang beracun" dan "[w] e begitu tidak diikat sehingga kita akan menaruh kepercayaan pada tuan yang menjanjikan kita bahwa kita juga dapat melakukannya. Menjadi murni dan baik. "

Fantasi ini menjadi bumerang saat kita melihat makanan dan makanan dan orang-orang yang tidak memenuhi syarat sebagai "bersih." Apakah itu berarti makanan lain, dan orang-orang yang memakannya, "kotor"? Ini tidak seperti quinoa yang berbeda dengan nasi, atau Kentang manis itu berbeda dengan kentang biasa . Gula kelapa jauh lebih mahal daripada gula biasa, seperti yang ditunjukkan Wilson, namun secara nutrisi hampir identik.

Hal yang sama berlaku untuk makanan olahan. Nya Tidak seperti pengolahan secara inheren buruk . (Memasak adalah bentuk pengolahan, toh). Twinkies, misalnya, tidak "najis." Mereka hanya mengandung gula tinggi dan rendah nutrisi yang sehat, jadi masuk akal untuk tidak memakan terlalu banyak dari mereka.

Tanpa halo makan bersih, kita kembali mengevaluasi makanan berdasarkan kelebihannya, dan mencari tahu Apakah mereka masuk ke dalam makanan Itu masuk akal bagi kita masing-masing. Maaf kalau itu kurang romantis.

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

Lily flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Lars Kristian Rosness;Magnus Bertelsen;K-391;Didrik Handlykken;Marcus Arnbekk.
2 Skylar Grey

Everything I Need flac

Skylar Grey. 2018. Writer: Elliott Taylor;Rupert Gregson-Williams;Skylar Grey.
3 Westlife

Hello My Love flac

Westlife. 2019. Writer: Steve Mac;Ed Sheeran.
4 Alec Benjamin

Let Me Down Slowly flac

Alec Benjamin. 2019. Writer: Alec Benjamin;Sir Nolan;Michael Pollack.
5 Alan Walker

Lost Control flac

Alan Walker. 2018. Writer: Alan Walker;Thomas Troelsen;Mood Melodies;Sorana;Fredrik Borch Olsen;Magnus "Magnify" Martinsen.
6 Sam Smith

Fire On Fire flac

Sam Smith. 2018. Writer: Steve Mac;Sam Smith.
7 Conor Maynard

Way Back Home (Sam Feldt Edit) flac

Conor Maynard. 2018. Writer: Ji Hye Lee;Shaun.
8 Alan Walker

Different World flac

Alan Walker. 2018. Writer: Shy Nodi;Alan Walker;Fredrik Borch Olsen;James Njie;Marcus Arnbekk;Gunnar Greve Pettersen;K-391;Corsak;Shy Martin;Magnus Bertelsen.
9 Post Malone

Sunflower flac

Post Malone. 2018. Writer: Carl Rosen;Louis Bell;Billy Walsh;Carter Lang;Swae Lee;Post Malone.
10 The Chainsmokers

Hope flac

The Chainsmokers. 2018. Writer: Kate Morgan;Chris Lyon;Alex Pall;Andrew Taggart.
11 Normani

Dancing With A Stranger flac

Normani. 2019. Writer: Mikkel S. Eriksen;Tor Hermansen;Jimmy Napes;Normani;Sam Smith.
12 Deniz Koyu

Eclipse flac

Deniz Koyu. 2019.
13 Gesaffelstein

Lost In The Fire flac

Gesaffelstein. 2019. Writer: Ahmad Balshe;Nate Donmoyer;Gesaffelstein;DaHeala;The Weeknd.
14 Alan Walker

I Don't Wanna Go flac

Alan Walker. 2018.
15 Backstreet Boys

No Place flac

Backstreet Boys. 2019.
16 Loren Gray

Anti-Everything flac

Loren Gray. 2019.
17 Imagine Dragons

Believer flac

Imagine Dragons. 2019. Writer: Robin Fredriksson;Mattman & Robin;Wayne Sermon;Dan Reynolds;Daniel Platzman;Ben McKee;Justin Tranter;Mattias Larsson.
18 Ran-D

Zombie (Bassjackers Remix) flac

Ran-D. 2019.
19 Calvin Harris

Giant flac

Calvin Harris. 2019. Writer: Calvin Harris;Rag'n'Bone Man;Jamie Hartman;Troy Miller.
20 Tom & Jame⁠

Waiting flac

Tom & Jame⁠. 2019.

24 Comments

eury13
Dehydrated-Foreskin
Antifaz
NeedsMoreKanye
baudboi
blogname123
GuanoLad
BestInSlot

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language